Veröffentlichungen von Annette Rexrodt von Fircks
Bücher
"Dem Krebs davonleben - Wir haben die Chance"
Verlag: Ullstein TB-Verlag, September 2009, ISBN: 3548372678
Jeder Augenblick zählt – was Sie jetzt tun können, um gesund zu bleiben.
Annette Rexrodt von Fircks hat es geschafft: Trotz einer niederschmetternden Diagnose vor zehn Jahren geht es ihr heute gut, der Krebs ist nicht zurückgekehrt. Eindrucksvoll beschreibt sie, wie sie sich nach der Therapie ein neues Fundament für Lebensfreude und Gesundheit geschaffen hat. Die kontinuierliche Stärkung des Immunsystems, Entspannungsübungen und die richtige Dosierung sportlicher Aktivitäten sind nur einige der Maßnahmen, mit denen sie die Krankheit dauerhaft aus ihrem Leben fernhält. Durch viele Beiträge ausgewiesener Experten zu Themen wie Komplementärmedizin und Ernährung ist dieser persönliche Erfahrungsbericht auch ein fundierter Ratgeber – für alle, die wissen wollen, wie man dem Krebs davonlebt. Ein Buch, das Hoffnung macht!
"Ich brauche euch zum Leben
- Krebs, wie Familien und Freunde helfen können"
Verlag: Rowohlt Tb, Oktober 2004, ISBN: 3499616637
In ihrem neuen Buch erzählt Annette Rexrodt von Fircks anhand ihrer eigenen Erfahrungen und der Begegnungen mit Krebskranken und deren Angehörigen einfühlsam, klug und voller Verständnis, was wir tun können, um einander in einer solch extrem belastenden Situation zu tragen. Die Autorin berichtet davon, wie es sie mit Hilfe ihrer Familie und ihrer Freundin Carmen geschafft hat, mit dem Krebs zu leben. Der Weg dahin war nicht geradlinig, sondern voller Einsamkeit, Missverständnisse und gegenseitiger Überforderung - aber auch voller Liebe und dem stetigen Bemühen, einander zu verstehen. Viele Dinge müssen auf dem Weg gelernt werden, vor allem: miteinander zu reden. Wünsche, Bedürfnisse, Ängste und Sorgen sollen formuliert, Grenzen und Entscheidungen respektiert werden - auf beiden Seiten, sowohl von dem Erkrankten als auch von seinen Angehörigen. Es galt, für ihre Familie, mit ihrer Freundin ein Team zu bilden und eine wohldurchdachte Strategie zu entwickeln, um einerseits den Heilungsprozess zu stärken und andererseits das Leben jedes einzelnen zu erleichtern. Annette Rexrodt von Fircks: "Als Betroffene brauchte ich das Gefühl: Wie auch immer ich mich entscheiden werde, Freunde und Familie stehen zu mir. Ich bekomme Raum für Stille und ehrliche Gespräche, die mir die Hoffnung lassen für den kommenden Augenblick, der auch das Morgen mitbestimmt."
Patentrezepte für die "richtige" Bewältigung einer solchen Krise gibt es nicht, dazu sind die Menschen und Situationen zu verschieden, aber es gibt "gute" Wege - welche das sein können beschreibt die Autorin in diesem wichtigen Buch.
"... und tanze durch die Tränen"
Verlag: Ullstein Tb., August 2002, ISBN: 3548363741
Zwei Jahre nach der Krebserkrankung hebt der dringende Verdacht auf Knochenmetastasen erneut das Leben von Annette Rexrodt von Fircks und das ihrer Familie aus den Angeln. Sie überlebt acht Operationen und verbringt ein Jahr in Kliniken. Schock, Wut und Verzweiflung wechseln sich bei ihr ab. Annette Rexrodt von Fircks muss während ihrer Krankheit immer wieder feststellen, dass es im Leben keine grundlegende Gerechtigkeit gibt. Mit bewundernswerter Geduld setzt sie sich mit all den Problemen ihrer lebensbedrohlichen Situation auseinander, sucht immer wieder nach neuen Strategien und Lösungen auf dem Weg gesund zu werden ... und schafft es schließlich.
"... und flüstere mir vom Leben"
Verlag: Ullstein Tb., September 2001, ISBN: 3548363423
Schon an den Gesichtern der Ärzte und Pfleger nach der ersten Kernspintomografie erkennt Annette Rexrodt von Fircks den Ernst der Lage. Es folgen zwei Operationen bei denen sie beide Brüste verliert. Ihre Aussichten sind schlecht - kaum jemand gibt ihr eine Chance, mehr als drei Monate zu überleben, denn der Krebs hat bereits gestreut.
Für die junge Frau bricht eine Welt zusammen.
Verzweifelt wendet sie sich nach dieser erschütternden Diagnose an eine Psychologin. Diese gibt ihr den schlichten Satz "Entscheiden Sie sich für das Leben", mit auf den Weg. Statt Blumen lässt Annette Rexrodt von Fircks sich von Familie und Freunden Berge von Büchern in die Klinik bringen. Sie liest medizinische Werke und Biografien, psychologische und Ernährungsratgeber, Anleitungen zu Atemtechniken und Meditation. Die durch das Lesen gewonnenen Erkenntnisse und Einsichten helfen ihr, sich mit viel Durchhaltevermögen ein Konzept für das Leben zu erstellen, um sich selbst zu stärken und die Krankheit zu schwächen.
Kostenlose Brochüren
TK-Wegweiser
"Krebs und was kann ich selbst tun?"
„Was kann ich selbst gegen den Krebs tun?" Diese Frage beschäftigte Annette Rexrodt von Fircks von dem Augenblick an, als die erste Ohnmacht nach ihrer beinahe ausweglosen Brustkrebsdiagnose vor elf Jahren von ihr gewichen war. Sie wollte sich nicht damit zufriedengeben, was andere für sie tun können. Sie wollte von Anfang an selbst bestimmen, wie ihr Leben mit dem Bewusstsein, Krebs zu haben, weitergeht – egal ob es nun noch kurz oder viele Jahre dauern mochte. Annette Rexrodt von Fircks horchte in sich hinein und stellte sich die Frage, wie sie aktiv ihre Selbstheilungskräfte mobilisieren kann. Dabei fand sie schon früh heraus, dass es kein allgemein gültiges Patentrezept gibt. Jeder sollte für sich den Weg finden, gesund und bewusst zu leben und dabei das Leben – auch nach einer schweren Diagnose – zu genießen. Dies ist zu ihrem persönlichen Leitfaden geworden, den sie gern mit anderen Menschen teilt. Wie das im Alltag ganz praktisch gehen kann, fasst dieser Wegweiser zusammen. (Als PDF-Dokument herunterladen)
Wegweiser für Eltern, die an Krebs erkrankt sind.
"Mama, was hast Du?"
Krebs wer diese Diagnose hört, den trifft es wie ein Hammerschlag. Werde ich wieder gesund? Muss ich bald sterben? Was ist für mich die richtige Therapie? All diese Fragen gehen vielen Patientinnen nicht aus dem Kopf. Für junge Eltern kommt die Sorge um die Kinder hinzu: Wer wird für sie sorgen, wenn ich nicht mehr da sein sollte? Wie sage ich es Ihnen? Wie werden sie es verarbeiten? Wie reagieren sie, wenn sie meine körperlichen Veränderungen sehen?
Diese Fragen greift der neue Wegweiser "Mama, was hast Du?" auf, den die TK im Rahmen des Projekts "gemeinsam gesund werden" zusammen mit der Autorin Annette Rexrodt von Fircks herausgibt. Den Wegweiser gibt es kostenlos in jeder TK-Geschäftsstelle. Außerdem steht die Broschüre "Mama, was hast Du?" hier mit Bildern als Download (PDF-Datei, 354 KB) bereit.
Der Wegweiser für Angehörige und Freunde von krebskranken Menschen
"Wie kann ich helfen?"
Annette Rexrodt von Fircks hat zu ihrem Buch "Ich brauche euch zum Leben" einen Kurz-Wegweiser als erste Hilfe Anregung und Hilfe für die Familie und Freunde von krebskranken Menschen geschrieben, der von der Techniker Krankenkasse verlegt wurde. Er ist kostenlos in jeder Geschäftsstelle der Techniker Krankenkasse erhältlich und auf der Homepage der TK zum downloaden.
Der Patientenbrief
"Entscheiden Sie sich für das Leben"
Schon während der Chemotherapie schrieb Annette Rexrodt von Fircks einen offenen Brief an Erkrankte in ihrem Tumorzentrum. Sie wollte ihre positiven Erfahrungen weitergeben, appellieren, dass immer Entscheidungen für das Leben getroffen werden können, auch wenn die Krise noch so groß ist. Dieser Brief bereiste anschließend viele andere onkologische Kliniken in ganz Deutschland. "Er soll dort ausliegen, wo sich so häufig Ohnmacht durch die Diagnose Krebs ausbreitet", so Annette Rexrodt von Fircks. Die Techniker Krankenkasse verlegte den Brief als Broschüre und inzwischen hat er mehr als hunderttausend Menschen erreicht. Er ist in jeder TK-Geschäftsstelle kostenlos erhältlich und hier zum downloaden.
Hörbücher
Entscheidung für das Leben
ISBN: 978-3-939621-24-9, BREUER & WARDIN GmbH, 2010
In diesem Live-Mitschnitt eines Vortrages vom 15.05.2007 vor über 350 Zuhörer/innen in Meppen erzählt Annette Rexrodt von Fircks einfühlsam und ergreifend ihre Geschichte. Alle Höhen und Tiefen, alle Hoffnungen und Rückschläge gibt sie weiter, um selbst Hoffnung zu geben. Gleichzeitig beleuchtet sie die schwierige Rolle der Angehörigen. Die Helfer, die selber Helfer benötigen, um nicht selber zugrunde zu gehen.
... und flüstere mir vom Leben
BREUER & WARDIN Verlagskontor, ISBN: (10) 3-937864-75-X
Gesprochen von Alexandra Marisa Wilcke und Björn Gödde bekannt aus Theater und TV. Auslieferung August 2005. Mit jeder Bestellung unterstützen Sie die "Rexrodt von Fircks Stiftung"
Schon an den Gesichtern der Ärzte und Pfleger nach der ersten Kernspintomografie erkennt Annette Rexrodt von Fircks den Ernst der Lage. Es folgen zwei Operationen bei denen sie beide Brüste verliert. Ihre Aussichten sind schlecht - kaum jemand gibt ihr eine Chance, mehr als drei Monate zu überleben, denn der Krebs hat bereits gestreut. Für die junge Frau bricht eine Welt zusammen.
Verzweifelt wendet sie sich nach dieser erschütternden Diagnose an eine Psychologin. Diese gibt ihr den schlichten Satz "Entscheiden Sie sich für das Leben", mit auf den Weg. Statt Blumen lässt Annette Rexrodt von Fircks sich von Familie und Freunden Berge von Büchern in die Klinik bringen. Sie liest medizinische Werke und Biografien, psychologische und Ernährungsratgeber, Anleitungen zu Atemtechniken und Meditation. Die durch das Lesen gewonnenen Erkenntnisse und Einsichten helfen ihr, sich mit viel Durchhaltevermögen ein Konzept für das Leben zu erstellen, um sich selbst zu stärken und die Krankheit zu schwächen.
Annette Rexrodt von Fircks, Hörbuch, 4 CDs, ca. 230 Minuten
... und tanze durch die Tränen
BREUER & WARDIN Verlagskontor, ISBN: (10) 3-937864-76-8
Gesprochen von Alexandra Marisa Wilcke und Björn Gödde bekannt aus Theater und TV. Auslieferung September 2005. Mit jeder Bestellung unterstützen Sie die "Rexrodt von Fircks Stiftung"
Zwei Jahre nach der Krebserkrankung hebt der dringende Verdacht auf Knochenmetastasen erneut das Leben von Annette Rexrodt von Fircks und das ihrer Familie aus den Angeln. Sie überlebt acht Operationen und verbringt ein Jahr in Kliniken. Schock, Wut und Verzweiflung wechseln sich bei ihr ab. Annette Rexrodt von Fircks muss während ihrer Krankheit immer wieder feststellen, dass es im Leben keine grundlegende Gerechtigkeit gibt. Mit bewundernswerter Geduld setzt sie sich mit all den Problemen ihrer lebensbedrohlichen Situation auseinander, sucht immer wieder nach neuen Strategien und Lösungen auf dem Weg gesund zu werden ... und schafft es schließlich.
Annette Rexrodt von Fircks, Hörbuch, 4 CDs, ca. 270 Minuten.
